Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 176,20g | Kolh.: 131,16g.
Frukost: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ZINT Collagen, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Opti-Women, Fit Parad Овсяные Отруби, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. Lunch: Сила Алтая Каша Кедровая, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка, Перловка Отварная. Middag: Витапром Льняная Каша "Эльфа", Куриная Грудка, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|