Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 83,48g | Prot: 45,69g | Kolh.: 181,80g.
Frukost: Красная Икра Красная Икра, Ярхлеб Хлеб Бездрожжевой, Нежный маковый торт., EKO Маслята Маринованные Целые, Помидоры Черри, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Gruntaler Сыр Легкий 15%. Lunch: Zott Monte Snack, Corny Big White Coconut, Meiji Hello Panda Biscuits With Strawberry Flavoured Filling, Meiji Hello Panda Biscuits With Milk Flavoured Filling, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Святой Источник Вода Негазированная. Snacks/Annat: Chupa Chups Шоколадное Яйцо, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Красный Октябрь Аленка, Kinder Chocolate Mini, Meiji Hello Panda Biscuits With Milk Flavoured Filling, E.Wedel Молочный Шоколад с Начинкой со Вкусом Персика и Клюквы, E.Wedel Молочный Шоколад с Начинкой со Вкусом Персика и Клюквы, Лента Киви. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Crosstrainer - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
|
regina.0358 's vikthistorik
|