Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 15,38g | Prot: 32,59g | Kolh.: 107,64g.
Frukost: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Кофе, Огурец (с Кожурой), Окей Форель Слабосоленая , Руккола, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Кинто Соус Гранатовый, Льняные Семена, Цветная Капуста на Пару, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Чай, Белое Дерево Фрутилад Абрикосовый, Чай, Зорька и Милка Маффины Постные с Бананом. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Планка - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya 03 's vikthistorik
|