|
Силовая тренировка - ноги
|
73,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 120,65g | Kolh.: 127,29g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Лук, Вареное Яйцо, Золото Европы Сыр Гауда, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Красногорский Творог 9%, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Coca-Cola Cherry Zero, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриное Филе Вареное, Магнит Хренодер, Яичный Желток, Global Village Горчица Русская, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Петрушка, Лук, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Богородское Село Творог 1,8%, Петрушка, Помидоры, Капуста. Snacks/Annat: Сормовская Кондитерская Фабрика Трюфели Сормовские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Сладкие, Леовит Champ! Protein Bar Caramel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|