Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 108,67g | Kolh.: 70,26g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Bonfesto Рикотта Лайт, 365 Дней Оливки с Анчоусом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо (Целое). Lunch: Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Печень Куриная Жареная. Middag: Globus Кукуруза, Щедрые Хлебцы Ржаные, Цветная Капуста на Пару, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Annat: Большая Кружка Молоко 2,5%, Do4a Lab Протеиновый Коктейль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinashagalova 's vikthistorik
|