Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
52,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 115,81g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Каравай Хлеб с Отрубями Геракл, Протертая Черная Смородина, Pretto Сыр Рикотта, Черкизово Корейка Фермерская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Край Каравай Хлеб Летний с Семечками, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Tea (Brewed), Premier Of Taste Семечки Подсолнечника Очищенные, Щебекинская Макароны Бантики, Индейка Тушеная в Соевом Соусе, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Middag: Магнит Банан, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Националь Семена Кунжута. Snacks/Annat: Село Зеленое Молоко 0,5%, Волжские Просторы Молоко 3,2%, Good Supps 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|