|
at snap
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 81,89g | Kolh.: 75,82g.
Lunch: Kirkland Signature Tuna, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Captain D's Fat Free Italian Dressing. Middag: Broccoli, Kraft Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Grilled Chicken, Water, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix. Snacks/Annat: Water, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Performix Pro Whey, Apples, Muscle Force Defiant Pre-Workout, Optimum Nutrition Glutamine Powder, America's Choice Natural Almonds, Coffee. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|