Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 31,86g | Prot: 74,11g | Kolh.: 80,12g.
Frukost: Jambu Biji, Pepaya. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Bandeng, Tempe, Ikan Kembung. Middag: Daun Bawang, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semangat_sehat 's vikthistorik
|