Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 55,76g | Kolh.: 210,18g.
Frukost: 八方雲集 豆漿, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 紅龍 豬肉漢堡片, 吐司麵包. Lunch: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 全家 龍蝦風味沙拉手捲, 香蕉, 芭樂, 蝦, 空心菜, 福記 阿薩姆茶葉蛋. Middag: Costco 無調味綜合堅果, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 桂圓乾, 木耳, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 空心菜, 香蕉. Snacks/Annat: 綠茶, 甘蔗. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|