Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
51,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 117,75g | Prot: 73,50g | Kolh.: 45,50g.
Lunch: Zoe's Kitchen Cauliflower Rice Bowl - Harissa Salmon. Middag: Oscar Mayer Hard Salami, Dole Baby Spinach, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, GNC Egg Protein, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Boxning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|