Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 134,49g | Kolh.: 61,26g.
Frukost: Запеченная или Жаренная Рыба, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Глобус Треска Стейк , Морская Капуста, Скумбрия, Икра, Холодный Кофе со Сливками, Сгущенка, Кедровые Орехи , Коровка из Кореновки Творог 5%, Творог 5%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2692 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|