Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
93,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
580 kcal
|
Fett: 10,25g | Prot: 18,90g | Kolh.: 103,76g.
Lunch: Salada de Acelga, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macaxeira Cozida. Middag: Goiaba. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|