Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 61,41g | Prot: 63,41g | Kolh.: 95,57g.
Frukost: Maçãs Fuji, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Mortadela Defumada. Lunch: Santa Helena Paçoquita (15g), Morangos, Agrião, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Músculo Bovino, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. Middag: Trufa de Chocolate, Churrasquinho. Snacks/Annat: Santa Helena Mendorato Original. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|