Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 22,09g | Prot: 46,34g | Kolh.: 311,36g.
Frukost: Сухое Молоко, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. Lunch: Варенье из Смородины, Trapeza Крупа Вівсяна Плющена, Редька. Middag: Торчин Соевый Соус Классический, Trapeza Овсянка Плющенная, Сгущенка, Хлебец, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Яблоко Голден. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Sex - 31 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|