Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
87,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 19,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 74,98g | Kolh.: 188,88g.
Frukost: Brown Sugar, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Lunch: President's Choice Memories of Thailand Fiery Chili Pepper Sauce, Kraft Smooth Peanut Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Chicken Lo Mein. Middag: No Name Caesar Croutons, Great Value Tartar Sauce, Renee's Gourmet Caesar Dressing, Baked Breaded or Battered Haddock. Snacks/Annat: Danone Creamy Strawberry Yogurt, Apples. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|