Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
91,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 91,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 30,64g | Prot: 179,80g | Kolh.: 99,22g.
Lunch: Lettuce, Evlution Nutrition CLA 1000, White Sucker (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Middag: Optimum Nutrition Fitness Fiber, Icelandic Yogurt. Snacks/Annat: Egg, Egg White, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Natrol Omega 3-6-9 Complex. mer...
|
|
559 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|