Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 126,83g | Kolh.: 266,02g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Warburtons Medium Sliced White Bread, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix, Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Gold Bar, Satsuma, Maryland Mini Choc Chip, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Heinz Tomato Soup, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Ryvita Original Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon . mer...
|
|
2717 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Jujutsu - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|