Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3581 kcal
|
Fett: 79,56g | Prot: 169,85g | Kolh.: 534,27g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Jardinelle Kichererbsen, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: Banane, Banane, Lieken Urkorn Grahambrot, Zucchini, Rote Paprika, Tesco Value Red Kidney Beans, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Kohlrabi, Äpfel, Mangos. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|