Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3645 kcal
|
Fett: 60,32g | Prot: 185,19g | Kolh.: 565,62g.
Frukost: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Nu3 Vegan Protein 3K, Belbake Haselnüsse Gemahlen, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Jardinelle Kichererbsen, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: REWE Junger Spinat, Zucchini, Rote Paprika, Tesco Value Red Kidney Beans, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Weider Vegan Protein, Lieken Urkorn Grahambrot. Snacks/Annat: Banane, Banane, Mangos, Äpfel. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|