Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 35,45g | Prot: 71,61g | Kolh.: 141,28g.
Frukost: Магнит Банан, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Киви, Нежный Возраст Молоко 3,2%. Lunch: Ашан Конгрио, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сельдерей, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Традиции Севера Семена Льна. Middag: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Авида Сырок Творожный с Изюмом, Biotrust Протеин, Лиголь Яблоко, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yes! Пройдена очередная граница!
13 mar 19 av medlem: bushulka
|
здравствуйте, можете рассказать на каком кбжу питаетесь? мой вес тоже 54, а нужно 50.не могу понять пропорции б/ж/у, без силовых нагрузок
31 mar 19 av medlem: miss.berlina20
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|