Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 73,28g | Kolh.: 122,63g.
Frukost: Яшкино Печенье Вишня, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Рафаэлло Конфета, Ламбер Сыр Ламбер, Родной Хлеб Батончик К Чаю. Lunch: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Куриная Отбивная. Middag: Сахар, Жокей Кофе, Ламбер Сыр Ламбер, Родной Хлеб Батончик К Чаю, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Рафинад, Якобс Кофе Растворимый. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlanka1701 's vikthistorik
|