Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 49,40g | Prot: 57,14g | Kolh.: 143,53g.
Frukost: Рисовые Слайсы, Полезный Завтрак Печенье, Кофе (Растворимое). Lunch: Сосиска в Тесте Лайт Пит, Тушенка, Кофе (Растворимое), Картошка Вареная. Middag: Морковь, Сыр Пошехонский 45%, Хлебцы с Луком, Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Красное Яблоко, Евроопт Киви, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|