莊仕優 's dagbok, 14 mar 19

莊仕優 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

昨天槌了一天的心肝，槌到吐血，果然，有效果欸！！😂😂😂

68 kg Tappat hittills: 21,7 kg. Kvarvarande: 6 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 14 mars 2019:

775 kcal

Fett: 27,16g | Prot: 34,56g | Kolh.: 109,21g. Frukost: 拿鐵咖啡. Lunch: 7-11 飯糰, 水煮蛋. Middag: 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%), 皇帝蕉/蘋果蕉, 白饅頭, 水煮蛋. mer...

Tappar 4,2 kg per vecka

13 Anhängare Stötta

1 till 20 av 27

Kommentarer

不破不立(⊙o⊙)

13 mar 19 av medlem: chenxxxcccc

我也槌了為啥沒用反變腫了😭😭😭

13 mar 19 av medlem: chenxxxcccc

嗯，槌到內臟破裂，就可以立墓碑了！！🤣🤣🤣

13 mar 19 av medlem: 莊仕優

無言怎麼槌啊教教我們吧🤣🤣

13 mar 19 av medlem: kittymeow777

厲害👍這體魄錘鍊🉐️值得啊

13 mar 19 av medlem: 尼歐NEO

@kittymeow妳來，我幫妳槌！！🤣🤣🤣

13 mar 19 av medlem: 莊仕優

而且一定會賣力，用力的槌哦！！🤣🤣🤣

13 mar 19 av medlem: 莊仕優

難怪我的沒用，我忘記捶😅😅🤣🤣

13 mar 19 av medlem: gulinlin

老莊色色的😎😎😎

14 mar 19 av medlem: josephc0917

會內傷🤣🤣兼吐血🤣

14 mar 19 av medlem: kittymeow777

其實這個叔叔有練過，小妹妹不要學！！🤣🤣🤣

14 mar 19 av medlem: 莊仕優

@josephc，哪有，人家是很認真的槌的！！🤣🤣🤣

14 mar 19 av medlem: 莊仕優

原來跟尼歐一樣有練過🤔🤔🤔😱😱😱

14 mar 19 av medlem: josephc0917

😱😱😱😱

14 mar 19 av medlem: 尼歐NEO

😂🤣 🇫🇷🇫🇷法國萬歲 🗼

14 mar 19 av medlem: kittymeow777

原來你靠槌自己減重啊🤣

14 mar 19 av medlem: 青春痘

應該跟進（疑？？）😂😂😂

14 mar 19 av medlem: teresa730208

老莊今天应該升了2個杯🤣🤣，槌腫了😅😅😝😝

14 mar 19 av medlem: gulinlin

我不用槌就腫了🙋🏻‍♂️

14 mar 19 av medlem: josephc0917

跟法國有關🤔🤔🤔

14 mar 19 av medlem: josephc0917

Nästa>>


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

莊仕優 's vikthistorik

Se komplett historik

莊仕優 's dagbok, 14 mar 19

Lämna en kommentar

莊仕優 's vikthistorik