|
Добрый вечер. и я начну свой дневник) мой изначальный вес 73 кг., после сильного стресса спустя 4,5 месяца минус 12 кг. начала заниматься спортом и перестала есть булки и конфеты !!!! И мне все это нравится)
|
61 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 122,50g | Kolh.: 153,39g.
Frukost: Капучино, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Морской Капусты, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Мясновъ Колбаски Куриные Вкусняшка Мясновъ. Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Яблоко, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|