Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 52,14g | Kolh.: 157,25g.
Frukost: Вода, Янтарный Мир Сыр Плавленый Омичка, Батон Нарезной. Lunch: Вода, Leor Салат Баклажаны Острые, Жареная Картошка, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи. Middag: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Суп Куриный с Картофелем, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Батон Нарезной, Яблоко Зеленое, Эдельвейс Айран, Вода из под Крана. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Situps - 3 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 30,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena.gonozova 's vikthistorik
|