|
Still working on loosing extra 4 pounds... walked 3 miles this morning
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 146,39g | Prot: 113,72g | Kolh.: 48,04g.
Frukost: Cheescake Chocolate Fat Bomb, Butter (Salted), Roli Roti Beef bone broth, Cucumber (with Peel), Seed Crackers 30g (1=4) 10 portions, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter (Salted), Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Salmon Sashimi. Lunch: Vigo Pepperoncini, Cheddar Cheese, Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Meijer Brazil Nuts, America's Choice Bacon Thick Sliced, Sardines in Oil (Canned), Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil. Middag: Sesame Oil, Fresh Express Spring Mix, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Roli Roti Beef bone broth. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Pilates - 15 minuter, Stavgång - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|