Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
173,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1151 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 89,06g | Kolh.: 28,38g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), 365 Shredded 3 Cheese Blend, Scrambled Egg. Lunch: Boar's Head Sandwich Style Pepperoni. Middag: Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mer...
|
|
5160 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Träning - 40 minuter, Duscha - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|