Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 74,50g | Kolh.: 125,38g.
Frukost: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Резной Палисад Творог 5%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром. Lunch: Ермолино Голубцы, Картофель Отварной, Рассольник, Сметана. Middag: Курица Гриль, Мираторг Буженина "Домашняя", Мерси Конфеты, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Snacks/Annat: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Победа Шоколад с Коньяком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 35 minuter, Diska - 25 minuter, Sittande - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Bada - 30 minuter, Shopping - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|