Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1708 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 120,37g | Kolh.: 154,36g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Тилапия, Б.Ю. Александров Суфле в Молочном Шоколаде. Lunch: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Trattoria di maestro Turatti Гнёзда, Куриное Филе. Middag: Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Куриное Филе, Маркет Перекресток Blue Cheese, Heinz Кетчуп Томатный, SPAR Булочка Французская. Snacks/Annat: Пятерочка Чипсы Московский Картофель, Haribo Happy Cola, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Магнит Банан, SPAR Сливки 10%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|