Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 46,11g | Kolh.: 143,01g.
Frukost: Коркунов Конфеты, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Чай, Сливочный Сыр, Хохланд Творожный Сыр, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Варенье из Смородины, Чай, Оладьи на Кефире. Snacks/Annat: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|