Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 57,60g | Kolh.: 128,94g.
Frukost: Паштет с Тунцом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Макароны Отварные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Middag: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Кофе, Ермолино Творог 2%, Пятерочка Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Annat: Овощной Бульон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи, ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yurikovalena 's vikthistorik
|