Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 109,25g | Kolh.: 239,56g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Tesco Crumpets (45g), Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Granny Smith Apples, Maryland Mini Choc Chip, Satsuma. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Medium Eggs. Snacks/Annat: Sliced Ham. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|