Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 46,64g | Prot: 136,72g | Kolh.: 151,07g.
Frukost: Rainbow Vadelma, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Leader Soija+ Kaakao, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lunch: Fazer Turkinpippuri Hot & Sour, My Best Veggie Bio Tofu Maustamaton, Meira Manteli, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Middag: Pirkka Tomaattipyree, Kurkku, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Findus Pease Färs, Peruna. Snacks/Annat: Rainbow Patonki, Läkerol Salty Caramel, Rainbow Vadelma, Ehrmann Vegan Chocolate & Nut Protein Pudding, Leader Soija+ Kaakao, Rainbow Vadelma, Alpro Soya Go On Natural. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|