Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 84,63g | Prot: 83,37g | Kolh.: 93,95g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Белый Город Сметана 20%, Белый Город Творог 9%, Магнит Банан, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Белый Город Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Веточка Марю 's vikthistorik
|