Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 61,36g | Prot: 48,32g | Kolh.: 140,88g.
Frukost: Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Sandwich Jambon Beurre. Middag: Salade Verte, Donuts, Quiche Lorraine. Snacks/Annat: Cappuccino, Nestlé Cappuccino Chocolat Blanc. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
marche quotidienne - 3 timmar och 37 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Springa - 11 Km/H - 4 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 8 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|