|
Откуда берутся кг? Повысила ккал, добавила нагрузку. Понимаю, что вес будет скакать, но ее +2,5 кг. По замерам все стабильно, даже -1см в бедрах. Девочки, у кого-то так скачет вес?
|
95,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2817 kcal
|
Fett: 125,20g | Prot: 119,65g | Kolh.: 318,80g.
Frukost: Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Шампиньоны, President Сметана 30%, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Капуста. Lunch: Редька, Морская Капуста, Сельдь Соленая. Middag: President Сметана 30%, Дайкон, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы, Оливковое Масло, Скумбрия на Пару. Snacks/Annat: Рахат Лукум, Шоколадные Вафли, Красное Яблоко, Комо Сыр Российский, Премия Малина Перетертая с Сахаром, Хлебец, Апельсин. mer...
|
|
2808 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 mar 19 av medlem: haporda tanya
|
невозможно столько мышц набрать за такой срок 😂
100% вода
13 mar 19 av medlem: anyabalakay
|
Это да, только я сильно сомневаюсь в возможности роста мышц на 2,5 кг за пару дней. Понятно, что может залить водой, но почему аж настолько. Интересно, у кого-то еще так бывает?
13 mar 19 av medlem: PonchikTina
|
Раз в месяц каждую женщину заливает водой, а потом сходит) у меня бывает, конечно. 1,5 литра туда-сюда спокойно или перед КД, или когда наемся соли чрезмерно или когда пью алкоголь.
У вас больше, потому что вес больше, в процентах одинаково получается.
Если не сойдёт через неделю, значит какие-то ошибки в питании, что-то не так делаете
13 mar 19 av medlem: anyabalakay
|
Тина, у меня бывает. Не переживайте, сольёться.
13 mar 19 av medlem: viktoriavip77
|
Я тоже паниковала раньше, потом успакоилась
13 mar 19 av medlem: viktoriavip77
|
У меня бывает, тоже сливается. А в период кд всегда норма 1,5 кг. так что не стоит переживать.
13 mar 19 av medlem: bamblond
|
PonchikTina, если перетренировалась, то в мышцах теряется гликоген, который потом притягивает воду. у меня за вчерашние сутки ушло 1,2 кг. А всего то свернула гв и увеличила физнагрузку, а до этого залило
13 mar 19 av medlem: solnishko94
|
Девочки, спасибо большое за ответы и поддержку. А то я чет немного отчаиваться стала. Вес так медленно уходит, а то и вовсе прибавляется (((
14 mar 19 av medlem: PonchikTina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PonchikTina 's vikthistorik
|