|
Ура , плюс 1кг 👌👍
|
45 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 55,46g | Kolh.: 222,68g.
Före frukost: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Frukost: Творог 5%. Mellanmål: Кофе с Молоком. Middag: Перекресток Багет Фитнес, МарС Шоколадный Батончик Марс, Пепси Пепси-Кола, Б.Ю. Александров Масса Творожная "Особая" с Курагой 23%. Efter middag: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Булка Итальянская Ржаная. mer...
|
|
1191 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|