Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 76,09g | Prot: 100,19g | Kolh.: 170,71g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Norven Семга Слабосоленая, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Хлеб Черный, Roshen Шоколадный Батончик, Кофе. Lunch: Творожная Запеканка, Капуста, Котлета Свиная, Овощное Рагу. Middag: Сахар, Словяночка Кефир 1%, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Чумак Кукуруза Консервированная, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Кофе, Roshen Конфета Монблан. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|