|
17.1%
|
73,8 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2012:
|
1056 kcal
|
Fett: 25,35g | Prot: 156,94g | Kolh.: 47,51g.
Frukost: Сырники Wefit, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком, Борщ. Middag: Атлантическая Треска, Куриная Грудка, Атлантическая Треска, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Творог 2%, Арбуз. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|