Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 75,84g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: Овсяная Крупа, Мёд, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Звени Гора Сыр Голландский. Lunch: Магнит Банан, Орешки со Сгущенкой, ПП Конфеты, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Изюм, Творог 18%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Middag: Суп-Пюре из Тыквы, Грудка Индейки, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Масло Подсолнечное, Овощное Соте. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Авокадо, Master Fish Сёмга Слабосоленая. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|