|
Что то болтаюсь на месте больше недели после поднятия до 1800к с 1750к и заниматься стала не каждый день а через день (не успеваю с детьми). То ли подождать еще и посмотреть пойдет ли вес вниз на таких условиях то ли понижать норму? 🤔 подскажите пожалуйста как лучше поступить
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 72,70g | Prot: 100,75g | Kolh.: 168,15g.
Frukost: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Сыр Гауда, Тыквенные Семечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Heinz Кукуруза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Омлет или Яичница. Middag: Приготовленная Тыква, Савушкин Хуторок Творог 9%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Апельсин, Помело, Кокос. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Повышать надо, а не понижать! Да и тренить каждый день нет смысла, больше нетренировочной активности
13 mar 19 av medlem: evg31032
|
У меня постоянно вес стоит. Потом упадёт и стоит. Долго все очень. Но последнюю неделю заметила, что если по углеводов не добираться на утро всегда минус. Даже если жиры перебор. Попробуйте может и вам поможет
16 mar 19 av medlem: Akrubakvis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pohudinchik 's vikthistorik
|