Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 79,59g | Prot: 95,42g | Kolh.: 151,71g.
Frukost: Мёд, Яблоки Гала, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Суп Мисо, Майонез, Шампиньоны Тушеные, Салат Айсберг, УМКК Колбаса Новомосковская, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная. Middag: Чернослив, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Сладкий Красный Перец, Кедровые Орехи , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной, Брокколи на Пару. Snacks/Annat: Миндаль, Яблоки Гала, Epica Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aturanina 's vikthistorik
|