Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 91,23g | Prot: 98,55g | Kolh.: 120,10g.
Frukost: Сливочное Масло, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон, Икра Лососевая. Lunch: Котлета Домашняя, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Черный, Кофе, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Борщ с Курицей. Middag: Сыр Сулугуни, Колбаса Докторская, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Чай, Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Тирольские Пироги Ягодная Поляна. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|