Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 71,58g | Prot: 97,88g | Kolh.: 105,87g.
Frukost: Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Santal Красный Грейпфрут, Чай с Лимоном. Lunch: Свекла Вареная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Сыр Деревенский, Лазовское, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Зеленый Чай. Middag: Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Molli Йогурт с Наполнителем "Киви", Зеленый Чай, Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|