|
Semuga.... Nyampek ke target y Allah
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 58,86g | Kolh.: 158,85g.
Frukost: Hatari Malkist Rasa Kelapa, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sari Roti Roti Tawar (74g), Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Middag: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Emping Melinjo, Bimoli Minyak Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Hatari Malkist Rasa Margarin. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maimuntarma 's vikthistorik
|