Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
988 kcal
|
Fett: 39,69g | Prot: 75,88g | Kolh.: 87,67g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Морской Котик Икра Трески, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Кофе. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку. Middag: Чай, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яичный Белок, Националь Семена Кунжута, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Кедровые Орехи, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, 4 Сезона Вишня Замороженная, Националь Миндальные Лепестки, Творог 9%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Eco Botanica Зефир, Чай. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Планка - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya 03 's vikthistorik
|