Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
173,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2839 kcal
|
Fett: 136,74g | Prot: 174,75g | Kolh.: 248,16g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kellogg's Apple Jacks. Lunch: KFC Chicken Strips. Middag: American Cheese, Specially Selected Applewood Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Bai Molokai Coconut, Bai Molokai Coconut, Mountain Dew Mountain Dew (20 oz). mer...
|
|
6535 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|