Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 40,84g | Prot: 73,10g | Kolh.: 129,25g.
Frukost: Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Telur Rebus, Kacang Kemiri, Selada Kol, Padamu Bihun Jagung, Tropicana Slim Canola Oil, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Nasi Merah. Middag: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Pepaya. Snacks/Annat: Monde Serena Egg Roll. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|