Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 36,40g | Prot: 89,96g | Kolh.: 179,68g.
Frukost: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Вареная. Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Сыр Голландский, Кефир 1%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmetsina25 's vikthistorik
|