Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2019
|
87,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 81,06g | Kolh.: 113,62g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Egg, Bananas . Lunch: No Name Tuna, Breton Veggie Bites. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Pork Roast. Snacks/Annat: Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Steak. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|